寒风凛凛的冬季是皮肤的“大考”时节，当气温骤降、空气湿度大幅镌汰，肌肤的水分很容易流失，变得干燥起皮、瘙痒难耐，以至出现细纹，以致颜值“掉线”。1月16日，记者采访陕西省东说念主民病院皮肤科大夫杨想璇，带全球解锁冬日高效保湿法撸撸网，让肌肤舒缓过冬。

杨想璇先容，冬季皮肤干燥，罪魁首恶之一是环境因素。室外低温让皮肤血管收缩，血液轮回变慢，皮脂腺、汗腺分泌减少，皮肤失去自然的柔润“保护神”。加之暖气、空调呼呼吹，室内空气愈发干燥，肌肤水分更是被冷凌弃挥发。

另外，秋冬季，皮肤自己结构与功能的变化也在“拖后腿”。角质层看成皮肤樊篱，因季节变化代谢减缓，老旧角质堆积，锁不住水分。况兼跟着年纪增长，皮肤胶原卵白流失，保水才调逐年着落，干燥问题愈发辣手。

科学补水要巧用护肤品，杨想璇教唆，清洁是护肤第一步，但冬季洁面千万别用强力控油、深层清洁的洗面奶。可用仁爱的氨基酸洗面奶，在去除污垢、过剩油脂的同期，不龙套皮肤的酸碱均衡，防守肌肤樊篱。针对肌肤干燥，刻薄遴荐富含透明质酸、神经酰胺等保湿要素的护肤品，如精华、乳液、面霜、爽肤水等，轻拍上脸，为肌肤细胞“灌饱水”。

同期，普通活命中也要详实，不要等口渴才想起喝水。每天至少喝1500-2000毫升白热水，不错从身体里面“润养”肌肤，让水分滚滚握住运送至皮肤细胞。多吃富含维生素A、C、E和脂肪酸的食品，如胡萝卜、橙子、坚果等，也能为皮肤“加油打气”，增强细胞活力，保管皮肤弹性与晴明，助力保湿伟业。休眠是自然好意思容剂，每晚保证7-9小时高质地休眠，皮肤会加快推陈出新、自我开采。黎明醒来，肌肤当然容光怡悦，干燥感也会削弱。

冬日外出，驻守也不可少，刻薄用帽子、领巾、口罩等衣物庇荫皮肤，并使用防晒霜。物理庇荫寒风可减少皮肤水分流失；防晒霜能加强皮肤樊篱，以拒抗紫外线的伤害，缓解干燥。

总之，杨想璇觉得，冬季护肤是一场抓久战，要从了解肌肤需求到选对护肤品，再到搬动活命民风，全方向出击、用心呵护，从而精确解锁水润密码，无惧隆冬。

西安报业全媒体记者 马相 实习生 师冰洁撸撸网