慢性肾脏病（CKD）还是成为全球大师卫生领域的一项重要挑战，全球已超8.5亿东说念主受累。肾脏承担着排出体内豪阔水分和代谢废料、调遣电解质均衡、保管血压强健等诸多蹙迫职能，还具有促红细胞生成和珍爱骨骼健康的作用。2025年3月13日是第20个宇宙肾脏日，本年的主题为“您的肾脏还好吗？早搜检，保健康”。在此之时，咱们向大师发出敕令，但愿全社会共同怜惜肾脏健康，医患共同业动国产 gv，酷好肾脏病早筛早查。

一、关隘前移，技能筑牢健康防地为基

慢性肾脏病起病隐退，早期无显然症状，繁密患者确诊时已步入肾脏病中晚期，错失最好颐养时机。是以，早筛早查是肾脏病细腻与戒指的关键地方，且肾脏病高危东说念主群需特殊酷好肾脏健康搜检。

1.高风险东说念主群：包含患有糖尿病、高血压、心血管疾病、痴肥、高尿酸血症者及有肾脏病眷属史者。此外，曾有急性肾损害、妊娠相干肾病、自己免疫疾病、低降生体重或早产、尿路禁绝、反复肾结石、肾脏或泌尿系发育绝顶者也应如期进行肾脏搜检。

2.老例筛查形势：建议健康成年东说念主每年至少进行一次尿白卵白肌酐比值（UACR）、用血清肌酐估算肾小球滤过率（eGFR）和肾脏影像学搜检，用以评估肾脏健康。高风险东说念主群则至少每半年检测一次。关于乐龄、养分不良、肌肉含量低以及肝功能破碎者，建议加测胱抑素C，且诳骗CKD-EPI公式诡计eGFR。

二、知行合一国产 gv，高效贯彻黄金八项规定

本年，宇宙肾脏日提倡细腻肾病的“8大黄金规定”，为大师提供了便捷易行的肾脏保护计策：

1.戒指体重：坚合手闲居的体魄举止，每周到少开展5天中等强度的体魄举止，其累计时长要达150分钟以上；主动体魄举止量以逐日6000步为佳。同期，饱读吹截至进行高强度的有氧畅通，每周2-3日进行抗阻畅通。减少久坐时长，每小时起身举止一下。

2.健康饮食：健康饮食有助于保管束思体重，镌汰血压，细腻糖尿病、腹黑病以过头他与CKD相干的疾病。应减少盐的招揽量，建议逐日摄入5-6克盐。

3.监测和管束血糖：约有50%的糖尿病和高血压患者并不表现我方的病情，是以如期监测血糖和血压极为关键。关于糖尿病统一CKD的患者，建议糖化血红卵白的靶诡计值为7%以下，同期凭证具体情况个体化制定靶诡计。

4.监测血压：保举血压戒指在

5.科学饮水：保举饮用白热水大约茶水，少饮用大约不饮用含糖饮料，不建议用果汁替代白热水。保合手每天尿量在1500毫升。多囊肾、肾结石、反复尿路感染等尿量需要保合手在每天2000-2500毫升，致使更多。

6.戒烟：抽烟可甘心交感神经导致血压升高，尼古丁也可径直导致肾损害，抽烟还会加多肾癌的风险。是以，戒烟是保护肾脏的蹙迫举措。

7.幸免乱用药：非甾体抗炎药、部分抗生素等可能对肾脏变成损害，应幸免自行服药，必要时需向医师筹议。

8.如期筛查高危要素：若存在肾脏损害的高危要素，就应当如期进行肾脏搜检，从而杀青早发现、早颐养。

肾脏健康与每个东说念主的活命质地祸福相依。但不少患者对肾脏病衰退足够融会导致病情延误。强化健康栽植，晋升公众对肾脏病的酷好进度，是肾科学者公认需要处理的问题。肾脏健康，关乎东说念主东说念主。让咱们即刻举止起来，酷好肾脏健康早筛早查责任国产 gv，积极践行“8大黄金规定”，一同构筑健康防地，达到“肾”采奕奕的肾脏健康景色。